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CBD und Meditation: Stärke deine mentale und körperliche Gesundheit!

Wir durchleben unruhige Zeiten. Ein Virus hat es geschafft unser Leben gehörig auf den Kopf zu stellen. Die Corona-Krise ist derzeit das vorherrschende Thema. Kein Wunder, denn spätestens seit Beginn der Ausgangsbeschränkungen kann jeder von uns direkte Auswirkungen auf seinen Alltag spüren. Der Gang zum Supermarkt oder ein Spaziergang in der Sonne zählen nun zu den Highlights des Tages. Auch wenn der ein oder andere dieser gezwungenen Entschleunigung durchaus etwas Positives abgewinnen kann, ist das allgemeine Gefühl in der Gesellschaft oftmals Verunsicherung. Eine Situation wie gerade haben die meisten von uns noch nie erlebt und sie birgt einige Unsicherheiten. Niemand weiß, wann genau die Ausgangsbeschränkungen wieder aufgehoben werden. Viele sind sich unsicher darüber, was noch erlaubt ist und was nicht. Zudem hat das Coronavirus der Weltwirtschaft schon jetzt einen deutlichen Dämpfer versetzt und die Angst um den Beruf, den Wohlstand oder gar die eigene Existenz wächst. Wie können wir uns diesen Ängsten entgegenstellen?

Meditation werden eine Vielzahl an positiven Auswirkungen auf Körper und Geist zugeschrieben

In diesen unsicheren Zeiten ist es wichtig, sich verstärkt um seine körperliche und mentale Gesundheit zu kümmern. Regelmäßiges meditieren kann uns dabei unterstützen. Die spirituelle Praxis wird seit Jahrhunderten in vielen verschiedenen Religionen und Kulturen ausgeübt. In der heutigen Gesellschaft wird man sich der positiven Auswirkungen von Meditation auf Körper und Geist nach und nach bewusst. Die Wirkung auf unser Gehirn ist messbar. In wissenschaftlichen Studien wurde nachgewiesen, dass sich bei meditationserfahrenen Menschen die Regionen im Gehirn, die für Aufmerksamkeit und für die Verarbeitung von Sinneseindrücken zuständig sind, vergrößern.

Es gibt verschiedene Formen der Meditation. Die Achtsamkeitsmeditation ist besonders populär. Ziel dabei ist es in einen tiefen, tranceähnlichen Zustand zu sinken, um die Gedanken, die uns täglich begleiten für einen Moment zum Stillstand zu bringen. Dabei werden wir völlig Präsent im Hier und Jetzt - eine Fähigkeit, die in unserer hektischen Welt von großem Wert ist. Zudem kann uns Meditation dabei helfen unser Stresslevel zu reduzieren, unsere emotionale Stabilität zu stärken und eine positive Denkweise zu etablieren. Alles Eigenschaften, die uns dabei helfen können, die Corona-Krise besser zu überstehen.

CBD-Öl kann dich beim meditieren unterstützen

Viele Menschen haben zu Anfang Probleme, sich auf das Meditieren einzulassen. Das ist ganz normal. Solltest auch du Schwierigkeiten dabeihaben, kann CBD-Öl dir helfen, leichter in die Meditation zu finden. Ursachen für mangelnde Konzentration sind häufig Schlafmangel und ein hohes Stresslevel. In der Regel fällt es uns leichter, uns auf eine bestimmte Sache zu konzentrieren, je ausgeruhter und entspannter wir uns fühlen. Zwei positive Eigenschaften die CBD zugeschrieben werden, ist eine Verbesserung der Schlafqualität und angstlösende (anxiolytische) Effekte. Indem es dir dadurch zu einer verbesserten Konzentration verhelfen kann, kann es dich dabei unterstützen, dich leichter auf das Meditieren einzulassen und tiefer darin hinein zu sinken. Probier es einfach mal aus. Wir wünschen dir viel Kraft und Gesundheit in diesen unsicheren Zeiten und eine erleuchtende Erfahrung!

Autor: Alina

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